Gesundheit.


Sie möchten Beschwerden und Erkrankungen vorbeugen oder allgemein etwas für Ihre Gesundheit tun?

 

Mit einer ausgewogenen Mischung aus unterschiedlichen Sport- und Entspannungsangeboten sprechen Sie Körper, Geist und Seele an und steigern Ihr psychisches Wohlbefinden.

 

In unserem großzügigen Cardiobereich finden Sie moderne Crosstrainer, Stepper, Ergometer und Laufbänder mit eingebautem, elektronischem Feedbacksystem für Ihre optimale Pulsfrequenz je nach Trainingsziel. Die Durchblutung in den bewegten Körperpartien wird gefördert und dadurch die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen gewährleistet. Stoffwechsel und Zellgesundheit werden angeregt, das wirkt positiv auf den ganzen Körper: die Organe, das Herz, den Bewegungsapparat und das Gehirn.

 

Durch Training an unseren Kraftgeräten bauen Sie Ihre Muskulatur auf. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Durchblutung gesteigert, Cholesterin abgebaut, die Entschlackung des Körpers gefördert.

 

Mit dem Medical Fitness Zirkeltraining in unserem Kalorienexpress können Sie schnell mit wenig Zeitaufwand den Großteil der Muskulatur trainieren und damit Ihre Gesamtfitness verbessern und erhalten. Mit diesem effektiven Training kann auf eine vollständige Ausnutzung der Körpermuskulatur hingearbeitet werden, sodass Sie Schmerzen durch einseitige Belastung des Bewegungsapparats, beispielsweise im Beruf, einfach vorbeugen können. Die einfache und vielfältige Bewegungsbeanspruchung im Kalorienexpress eignet sich auch hervorrragend für Sportanfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen jeden Alters.

 

Lassen Sie sich in unserem vielfältigen Kursprogramm mitreißen vom motivierenden Effekt und Spaß an der Bewegung in der Gruppe, oder gönnen Sie sich einen unserer Entspannungskurse. In unseren Yoga-Kursen lernen Sie beispielsweise durch verschiedene Körper- und Atemübungen, Ihren Körper bewusster und achtsamer wahrzunehmen. Bei der Rückengymnastik stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und beugen damit Haltungsschmerzen und –beschwerden vor.

 

In unseren regelmäßig angebotenen Kursen zur Ernährungsberatung vermitteln wir Ihnen

ernährungsphysiologisches Grundwissen auf der Basis neuester, wissenschaftlich fundierter Studien. Wir unterstützen Sie bei einem ausgewogenen Ernährungskonzept, das Ihrem Körper alle notwendigen und gesunden Nährstoffe zur Verfügung stellt. Mit der optimalen Kombination von Eiweiß, Fett und Kohlehydraten können Sie übrigens auch Hormonhaushalt positiv beeinflussen und vorbeugen gegen Zivilisationserkrankungen wie Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck und Diabetes.

 

Gönnen Sie sich nach dem Training Entspannung in unserem Wellnessbereich mit Sauna, Bio-Sanarium, Kaltwasserbecken und Schwallbrause. In unserem stilvoll gestalteten Ruheraum können Sie anschließend die Seele baumeln lassen. Nutzen Sie unsere elektrisch/mechanische Rollenmassage und gönnen Sie sich eine Wellnessmassage von unserer ausgebildeten „Masseurmeisterin“. Ihre Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Körper, Geist und Seele gelangen in Einklang.

 

Wichtig ist, dass die Bewegung Spaß macht! Schmerzhafte Bewegungsabläufe sollten von vornherein vermieden werden, ebenso wie eine Überlastung des Herz-Kreislaufapparates. Unser Studio steht unter sportphysiotherapeutischer Leitung und berät Sie gerne individuell nach Ihren Indikationen und Anforderungen.

 

Nutzen Sie unser Angebot an Vitamingetränken an der Bar während des Trainings. Durch die Flüssigkeitszufuhr stellen sie die Herz-Kreislauf-Stabilität sicher und versorgen den Körper zusätzlich mit wertvollen Nährstoffen. Übrigens: Vitamingetränke sind bei uns in der Mitgliedschaft inkludiert und daher kostenfrei!

 

In Ihrem individuellen Trainingsplan stellen wir mit Ihnen gemeinsam die für Sie ideale Kombination von Angeboten zusammen, ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen.